EMF HYROX
La programmation pour performer sur ton prochain Hyrox, adaptée à tous les niveaux.
Comment ça marche ? ⬇️
EMF HYROX, c’est :
- 6 séances par semaine
- Une voie PRO (2 séances par jour)
- Une voie classique (1 séance par jour)
Pour 90% des athlètes, on recommande de suivre d’abord la voie classique, puis passer sur la voie pro si ton temps d’entraînement et tes capacités de récupération le permettent.
La programmation est disponible à partir de 49.99 par mois. (7 jours d’essai inclus)
On structure la prog en fonction des échéances HYROX, et nous vous proposerons une semaine de Taper (affûtage) avant chaque grosse date FR.
📆 Planning
- Lundi = Running Session (Moderate/Hard)
- Mardi = Strength Session + Progression Spécifique Station
- Mercredi = Bodybuilding + Metcon
- Jeudi = Running Session (Easy)
- Vendredi = Endurance Spécifique
- Samedi = Saturday Shoutout (Competition Effort)
📝 La programmation est structurée en fonction des échéances HYROX, et nous vous proposerons une semaine de Taper avant chaque grosse date FR.