Excuse my plan

Une programmation, une seule ambition, deux voies. Excuse My Plan est construit pour répondre aux attentes des plus ambitieux dans le sport, celles et ceux qui aiment s’entraîner comme des compétiteurs – mais aussi les athlètes qui veulent donner une structure à leur entraînement et progresser à leur rythme.

VOIE ÉLITE
VOIE RX-INTER

VOIE élite

🔴  Élite : Qualifiés aux quarts de finales cette année, vous voulez améliorer votre classement et performer aux compétitions françaises importantes. De 1h30 à 2h30 d’entraînement par jour (9 séances sur toute la semaine) – divisible en deux séances. Vous maitrisez tous les mouvements et cherchez à performer dans le sport ? La voie Élite est faite pour vous.

➡️ La souscription, via Strivee, vous donne accès aux deux voies de la programmation. 

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VOIE RX-INTER

🔵 RX/Intermédiaire : Objectif qualification aux quarts de finale et/ou performance aux Opens, 1h30 d’entraînement par jour 5 fois par semaine. Construction du volume et développement des skills en suivant le modèle dissocié-associé-intégré. Vous voulez passer certains paliers, enchaîner les muscle up et snatcher 100/65 ? La voie RX/Intermédiaire est structurée pour vous. 

➡️ La souscription, via Strivee, vous donne accès aux deux voies de la programmation. 

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CE QUI NOUS REND UNIQUE

COMMUNAUTÉ

Leaderboard intégré sur toutes les parties de la programmation, pour voir comment vous vous débrouillez par rapport à nos autres athlètes.

SUIVI

Une vidéo par semaine pour expliquer l’orientation globale de la programmation, et une vidéo par jour pour expliquer en détail le contenu de la prog (Elite et Rx-Inter). Nous sommes toujours disponibles par message pour échanger.

Le "Pourquoi ?"

Dans “coaching tips” retrouvez l’explication derrière les workouts, renfos et lifts. On vous donne la prog, et l’intention. Parce qu’on sait pourquoi on vous l’a écrit.

L'innovation

Nous sommes constamment en train de nous former aux nouvelles pratiques et méthodes d’entraînement, et cette innovation se retrouve dans la programmation au quotidien.

profite de 7 jours offerts

Témoignages

Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai pris la prog. J’en suis super contente et je vois des réels progrès en gym. J’arrive à facilement intégrer les séances à mes journées même avec un boulot contraignant, et quand j'ai plus de temps je peux rajouter le volume additionnel.
Ellen L.
Excuse My Plan m’a permis d’obtenir un cadre de travail.Cela évite de choisir ses entraînements et de travailler seulement ses points forts. On sort complètement de sa zone de confort . La prog est vraiment complète, je l’adore ! Les progrès sont là et c’est tout ce qu’on souhaite lorsqu’on prend une programmation. Hâte de voir la suite !!
Marion B
La programmation m'a permis de structurer mon entraînement, et de voir une progression très rapidement. Le travail de mouvement et de technique permet de développer des aspects du sport qu'on ne retrouve pas dans d'autres programmations, comme la respiration et le movement work.
Jérémy M
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2. Découvre la directement sur Strivee

Strivee contraint de rentrer un moyen de paiement, mais pas de panique, aucun montant ne sera prélevé.

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