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Le maillon manquant – Pourquoi tu as besoin de faire du renforcement bras tendus en gymnastique suspendue
Notre sport repose majoritairement sur des actions dynamiques de poussée et de tirage impliquant des mouvements de flexion et d’extension

Comment programmer le renforcement après un Group Class
Le group class, c’est la base. Mais pour beaucoup d’athlètes de CrossFit, il arrive un moment où les séances collectives

Pourquoi tu devrais faire plus de gym sans maniques
Le retour aux sources : pourquoi la gym sans maniques était la norme ? 🔍 Si vous suivez l’évolution de
Comment les coureurs kenyans effectuent leurs longues sorties : Une leçon d’endurance et de résilience
Les coureurs kenyans dominent les courses de fond et de demi-fond à travers le monde, et leur façon d’aborder l’entraînement,

Comment appliquer une méthode d’entraînement en cyclisme au CrossFit : la méthode Valero 🚴♂️➡️🤸♂️
Dans le monde de la préparation physique, l’inspiration provient souvent d’autres disciplines. 💡 Cette approche interdisciplinaire permet d’élargir les possibilités

La méthode double seuil norvégienne adaptée au Hyrox : le secret pour exploser vos performances en endurance 🫁
Introduction : Une méthode forgée par la rigueur nordique “Dans les terres glaciales de la Norvège, où les fjords s’étendent

L’expression de la Force dans le Fitness Fonctionnel 💪🏻 (Jules Faucher)
La Force : Une Analyse Complète 💪 La force maximale est souvent perçue comme un facteur clé pour atteindre un
Qu’est ce qu’un cycle d’entraînement ? 📊
Qu’est-ce qu’un cycle d’entraînement ? L’idée de “cycle d’entraînement” revient fréquemment dans le monde du sport, mais combien d’entre nous

Pourquoi il faut arrêter la haute intensité ❌
L’entraînement en endurance peut s’avérer complexe, surtout lorsqu’il s’agit de sports combinant différentes disciplines, comme le nôte*. Comprendre les mécanismes

Le Concept de Volume Fonctionnel 📊
📝 Le “volume fonctionnel” dans un contexte de préparation physique peut être défini comme la quantité d’entraînement qu’un athlète peut

Devenez bon au Burpees
Il est évident que lorsque nous parlons de Fitness Fonctionnel, il nous vient à l’esprit certains mouvements popularisés par le