Un guide de la compétition (Format PDF)

« En omettant de vous préparer, vous vous préparez à l’échec. »

Vous admirez ces athlètes qui restent impassible et n’ont pas l’air stressés ni perturbés par l’environnement en compétition ? Ils ont probablement préparé leur week-end mieux que vous.

Tout se passe bien à l’entraînement et une fois arrivé en compétition vous n’arrivez pas à performer comme vous l’imaginiez ? L’environnement chaotique d’une compétition peut être extrêmement intimidant et fait perdre leurs moyens à de nombreux athlètes.

Vous savez comment vous entraîner mais n’arrivez pas à gérer l’effort en compétition ?Nous avons construit un guide avec modèle de planification et organisation de tous vos WODs, avec des méthodes avérées, pour vous donner les clés de la réussite une fois sur le floor.

Dans ce guide, vous découvrirez :

  • Des principes simples pour vous fixer des objectifs et instaurer un dialogue interne positif.
  • Un guide de planification testé et approuvé pour aborder tous vos évènements sereinement.
  • Comment faire une revue de vos compétitions et l’intégrer dans votre progression au long terme.
  • Un guide de la nutrition autour de vos compétitions : avant, après, et pendant l’effort.
  • Comment vous échauffer et réaliser un cool down efficace pour performer au mieux après sur l’ensemble du weekend.

Racontez une autre histoire lorsque vous rentrez de compétition : celle d’un week-end ou vous avez perforé à la hauteur de vos capacités et n’avez pas été envahi par le stress et la pression.

À qui s’adresse ce guide ? Tous les athlètes participant à des compétitions, que ce soit celle de votre Box le week-end ou les plus importantes du circuit.