
Le Volume n’est pas une nécessité
Plus de volume ne veut pas dire plus de progrès En CrossFit, s’entraîner plus ne garantit pas de progresser plus. Au-delà d’un certain seuil, le

Plus de volume ne veut pas dire plus de progrès En CrossFit, s’entraîner plus ne garantit pas de progresser plus. Au-delà d’un certain seuil, le

Tout le monde court. Peu de gens s’entraînent vraiment. Il y a une différence entre enfiler ses chaussures et sortir courir, et construire une endurance

Tout coach le sait après quelques années de terrain : deux athlètes avec le même niveau physique ne se managent pas de la même façon.

Pendant 30 ans, on a cherché le marqueur biologique qui prouverait que tu t’entraînes trop. La science a fini par changer de question. Et la
📝 Le Compromised Running peut être défini comme la capacité d’un athlète à maintenir une mécanique, une économie de course et une intensité cible malgré

Notre sport repose majoritairement sur des actions dynamiques de poussée et de tirage impliquant des mouvements de flexion et d’extension du coude. À l’inverse, la

Le group class, c’est la base. Mais pour beaucoup d’athlètes de CrossFit, il arrive un moment où les séances collectives ne suffisent plus à combler

Le retour aux sources : pourquoi la gym sans maniques était la norme ? 🔍 Si vous suivez l’évolution de la gymnastique dans notre sport,
Les coureurs kenyans dominent les courses de fond et de demi-fond à travers le monde, et leur façon d’aborder l’entraînement, notamment les longues sorties, est

Dans le monde de la préparation physique, l’inspiration provient souvent d’autres disciplines. 💡 Cette approche interdisciplinaire permet d’élargir les possibilités et de trouver des solutions