RESSOURCES
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Pourquoi il faut arrêter la haute intensité ❌
L’entraînement en endurance peut s’avérer complexe, surtout lorsqu’il s’agit de sports combinant différentes disciplines, comme
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Le Concept de Volume Fonctionnel 📊
📝 Le “volume fonctionnel” dans un contexte de préparation physique peut être défini comme la
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Autorégulation et entraînement de force
Que vous soyez pratiquants confirmés ou débutants, nous vous vous êtes tous déjà demandés un
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Développez votre motivation
Non, dans cet article vous ne trouverez pas de phrases de motivation cliché que l’on
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Tout sur le butterfly chest to bar
Son nom pourrait laisser croire que c’est un mouvement simple : Chest to bar (poitrine
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Hypertrophie
Parfois déprécié, parfois admiré, l’entraînement en hypertrophie occupe une place prépondérante dans l’industrie du fitness
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Scientifiser le coaching
De nos jours, le mot « science » est devenu un label de qualité et
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Structurer une programmation pour l’entraînement Compétitif
Pour améliorer mon score au 19.1, je dois faire des intervalles au rameur deux fois
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Relation entre la performance sur Fran et la capacité à utiliser l’oxygène
“If a hurricane that wreaks havoc on a whole town can be Fran, so can
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Devenez bon au Burpees
Il est évident que lorsque nous parlons de Fitness Fonctionnel, il nous vient à l’esprit